<MBC 감정좋은날> 겨울철 탈수가 부르 볼까요

>

맛도 없는 물을 언제 마실까요?다만 물은 필요에 따라 마시는 경우가 많은데요.우리 몸의 70%가 수분에서 물이 부족하면 쿵하나인 것, 부족하면 인체는 사인을 보내서 수분을 공급하게 되는데, 대표적인 증상으로는 '갈증'등의 건조증 상임 그런데 사계절이 뚜렷한 한국 정부는 계절마다 체내의 수분 섭취 량과 그에 따른 신체 반응에도 조금씩 차이가 있습니다."온도가 높은 여름에는 땀으로 인해 배출이 급격히 늘어나기 때문에 짧은 시간에 찾아오는 급성 가면의 수가 많고, 따라서 신체의 변천도 급격히 찾아오는 것입니다"

>

겨울철 탈수증과는 반대로 온도가 낮은 겨울에는 활동으로 인한 수분감소보다는 폐호흡기, 피부호흡 등 기본적인 생명활동으로 인한 수분감소가 서서히 생기며 만성적인 탈수상태에 빠집니다.그런데 제가 탈수인 줄도 모르고, 증상 자체도 급격한 갈증보다는 기력저하나 냉증, 피로 등으로 나타나면 물이 필요한지 잘 모르게 되는 것이 사건입니다.또한 땀을 흘리지 않는 겨울에는 소변에 의한 수분 배출이 항상 나오는 만큼 귀찮아서 물을 마시지 않는 경우도 많습니다.

>

우리가 섭취한 소식물의 소화·흡수·대사 모든 과정에 물이 필요하고 또 그 과정에서 생기는 노폐물과 독소 관리에도 물이 관여합니다.또 체온 조절과 호흡. 순환 등 생명을 유지하는 모든 신체 활동에 물은 필수이며, 우리 몸의 생명수입니다.그래서 바쁘다, 귀찮다, 맛이 없다 등의 이유로 물을 마시지 않으면 영양성분이 제대로 제공되지 않아 노폐물을 제대로 배출하지 못하고 면역세포의 활동도가 급격히 감소해 사건이 발생하게 되는 것이다.

>

>

역시 우리 몸의 70%가 물이고 그 중에서도 혈액의 대부분이 수분하기 때문에 가서 면수가 되면 혈액의 농도에 당장 곧바로 영향을 미치게 되고 혈액의 점도를 높이지 않는군요.따라서 혈류 속도가 떨어지고 정체되어 혈압 상승의 요소로 작용하게 되는 것입니다만.계속하면 뇌중풍(뇌졸중)이 나쁘지 않고 심근경색과 같은 혈관 질환의 위험도가 높아지는 만큼 고혈압뿐만 아니라 당뇨, 기타 심혈관 질환이 있는 분은 만성적인 가면수는 위험하므로 평소 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

>

>

겨울철 탈수 증상의 질병 불명의 통증과 수분 부족은 관계가 깊습니다.단지, 통증에 민감한 분은 연배의 분으로, 역시 계절적으로 보면, 건조한 겨울에 허리나 어깨가 아프다, 욱신거린다, 라고 하는 분이 많습니다만, 겨울과 노인, 양쪽의 경우의 같은 점은 곧바로 체내의 수분 부족이 찾아오는 환경이라고 하는 것입니다.수분은 혈액구성 뿐만 아니라 근육조직과 관절을 보호하는 관절액 등의 구성성분이기도 합니다.따라서 탈수가 되면 뼈와 연골 손상을 효율적으로 방어할 수 없고, 역시 통증을 유발하는 물질의 생성을 증가시켜 통증 생성의 중요한 원인이 됩니다.실제로 한의학에서는 신장허요통이라고 해서 몸의 정혈, 즉 수분이 부족하면 나타나는 것을 태행성 요통의 가장 큰 원인으로 보고 있습니다.

>

겨울이 되면 아프니?겨울이 되면 아프다는 분이 계시는데 이것도 겨울에 수분이 부족하고 1인가요?이미 이야기처럼 "인체의 정 피 수분이 부족하면 근육과 관절의 건강이 본인이 없어 아픈 증상이 잘 나오게 된다"이라고 했지만 여기 겨울은 아픈 증상에 더 나쁜 "이 효소"이 하ー봉잉다ー 작용한다.한증, 추위! 대부분의 증상은 차가운 자극이 아픈 증상을 악화시키고 특히 노인들이 겪는 퇴화성 관절질환은 더욱 그렇습니다.고로 이학 요법 중에 온열 치료가 아픈 증상을 완화시키는 것이고, 겨울에 맞추고 습한 휴양지를 찾는 것도 그런 이유 1개라고 말할 수 있습니다.

>

겨울철 탈수 증상을 일으키는 감기는 추워서 걸리기도 하지만 건조하기 때문에 더 걸리기 쉽습니다.우리의 코는 습도가 5~60%하나 때 가장 편안함을 느끼는데 겨울철에는 습도가 30%까지 하락하는 경우가 많은 호흡기 점막까지 건조시키는 것입니다.이처럼 건조한 점막을 통해 바이러스가 쉽게 침투해 감기에 걸리기 쉽다.

>

>

몸속의 장기도 건조하다! 우리 몸에서의 수분은, 모든 장기에 중요하지만, 특히 건조를 싫어하는 장기가 있습니다만, 그것은 "폐"입니다.폐조직은 항상 적절한 습도를 유지해야 건강한 상태를 지속시킬 수 있고, 반대로 건조하면 각종 질병에 노출됩니다.그래서, 폐 질환을 치료하는 중요한 한의학적 메커니즘의 1가지라도 나쁘지 않고 윤폐, 내용 내의 당신으로 폐에 적절한 수분을 공급하는 것입니다.이것은 반드시 폐뿐만 아니라 건조하면 생성하는 코, 인후, 기관지 질환은 모두 폐기능계에 속합니다.뿐만 아니라 피부도 나쁘지 않다, 대장도 같은 대가족! 실제로 건조한 겨울이 되면 원인을 알 수 없는 피부건조증이 나쁘지 않고, 건선 같은 각종 피부질환도 더욱 악화되고, 장 건강도 충분한 수분 식사가 꼭 필요합니다.