본인도 몰랐던 VDT 증후군이란?

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과인도 몰랐던 VDT 증후군은? 최신 현대인은 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 정 스토리가 많습니다.평소 스마트 기기 또는 전자 기기를 얼마나 과도하게 사용합니까?사용시간이 정 스토리가 많을 것으로 예상되는데요.통계에 따르면 현대인의 약 64퍼.세인트는 스마트 폰도 잃어버린 생애 생활에 지장이 생긴다고도 얘기했으나, 하루 평균, 스마트 폰 이용 시간이 약 3시간 이상이라고 합니다.업무시간 내내 켜놓는 컴퓨터 이용시간도 힘들죠?

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예기치 않아도 아시겠지만 장시간 컴퓨터와 스마트 기기를 사용하면 건강에 악영향을 미칠 수 있다고 합니다.이로 인해 몸에 이상이 생기는 것을 VDT 증후군이라고 합니다.스마트 디바이스가 활성화 되어 최근 현대인들에게 본인은 증후군이라고 하는데, VDT 증후군에 대해 S보톡성형외과의원과 함께 알아보도록 하겠습니다.​​​​

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이미 VDT 증후군에 대해 설명하겠습니다.VDT 증후군이란 'Visual Display Terminal'의 약어로 영상기기를 오래 사용했을 때 몸에 생기는 건강사건을 말합니다.비주얼디스플레이의종류는여러가지가있지만그대로사용하는컴퓨터,스마트폰을의미한다고생각하시면됩니다.해마다 VDT 증후군 환자가 늘어나고 있다고 하는 것 같습니다.스몸비라는 내용이 생길 정도로 스마트 디바이스에 의존하는 사람이 많아졌기 때문이라고 생각합니다만.2012년부터 2016년까지 4년 만에 30만명 늘어난 정도라고 하네요.​​​​

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VDT 증후군이 되면 목, 어깨 등에 통증이 있고 눈의 피로를 느낄 수 있습니다.심할 경우 디스크나 정신과 질환이 발생하여 몸 전체에 건강 이상이 나타날 수 있습니다.VDT 증후군에도 증상의 종류가 다양하기 때문에 이 중에서 어떤 증상인지 알아 봅시다.​​​​

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1개, 드라이 아이 VDT증후군에서 가장 이미는 드라이 아이입니다.스마트폰이나 컴퓨터를 보면서 다양한 안구질환이 올 수 있지만, 그 중 가장 흔한 증후군 중 하나가 안구건조증이 아닐까 싶습니다.안구 건조증을 가지고 있는 사람도 매년 거의 매일 나오는 추세입니다.컴퓨터 모니터로 인해 안구건조증이 발생하면 안구가 공기에 노출되는 면적이 넓어 지면다공증이 생기며, 스마트폰으로 화면을 장시간 보고 있으면 깜박이는 횟수가 줄어들고 눈의 피로가 높아지고 눈물량이 감소하여 안구건조증이 발생한다고 합니다.요즘처럼 실내에서 에어컨을 틀어놓는 계절이라면 공기가 더 건조해지고 안구 건조증이 악화됩니다.눈이 건조하면 각막을 손상시킬 수 있으므로 평소 인공눈물 등의 점안액을 자주 넣어 주십시오.또 눈을 깜빡이는 버릇을 만들어주세요.수분 제공도 충분히 하지 않으면 안 되고, 실내가 건조하다면 가습기를 쿄소실 내의 습도 40~60Percent를 유지하세요면 안구 건조증 증상이 개선될 수 있습니다.​​​​

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​ ​ ​ ​ 2. 고북목 증후군 고북목 증후군은 모니터를 바라볼 때에 오랜 시각 사이 모니터를 내려다보기 때문에 머리가 앞으로 떨어졌으며 목의 근육과 인대가 거의 매 일본어 괜찮은 고북목 증후군이 생기게 된단다.하나자목 증후군이라고도 하는데요.똑바로 선 옆모습을 봤을 때 어깨 가운데가 세로로 그어졌지만 직선과 수직이 안 돼 목과 얼굴이 더 앞으로 나빠지지 않으면 거북목 증후군으로 볼 수 있습니다.이 경우는 모니터를 눈높이에 맞춰 장시간 모니터를 보지 않고 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.​​​​

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​ ​ ​ ​ 3. 손목 터널 증후군, 스마트 폰이나 컴퓨터를 많이 하면서 생기는 질환 중 하쟈싱로 손목 터널 증후군이 꼽히기도 합니다.특히 중년의 초반만큼 통증을 호소하기도 합니다.손목터널증후군은 손목 인대가 두껍고 지역에서 인대 사이의 신경이 압박되어 통증이 생기는 증상을 말합니다.엄지와 2번째, 3번째 손가락이 저리고, 지역에서 무감각하게 변하는 증상이 자기 타입거나 손목 힘이 빠지고 지역에서 힘을 부에 들어가는 동작이 정교한 움직임입니다.평소 손목 스트레칭을 많이 하는 게 좋고, 특히 스마트폰 무게를 견디지 못해 손목터널증후군이 발생하기 때문에 스마트폰 사용시간도 줄여야 예방할 수 있습니다.

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VDT 증후군에 대해 조사해 보았는데 종류가 정스토리가 많아요.최근 자주 온몸이 아프다고 했더니 이런 증후군이 있다고는 생각하지 못했네요.현대인에게 자신 과잉의 증상이므로 방치하면 건강에 좋지 않을 수 있으므로 가장 최근에도 예방하는 것이 좋습니다. ^^​​​​